cola zero

Klatka + ramiona + Brzuch - TRENING NR16 1. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ 55x12 / 60x9 / 65x7 / 70x7 / 70x7 62,5x12 / 67,5x9 / 72,5 x7 / 70x7 / 70x7 59x12 / 66x9 / 73x7 / 73x7 / 73x7 61x12 / 68x9 / 75x7 / 75x7 / 75x7 61x12 / 68x9 / 75x7 / 75x7 / 75x7 61x12 / 68x9 / 75x7 / 77x7 / 77x7 2A. WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE SKOŚNEJ DODATNIEJ - [...]

Kattka -dopuszczalna cola zero od czasu do czasu -ew, owoce rano -warzywa przez caly dzien do posilku( ogranicz oczywiscie marchew i buraki; maja one duzo cukru) -nie wiem jak trenujesz, musisz mi napisac swoj system -co do wagi nie przejmuj sie, znormalizuje sie, tylko jedz tak jak pisalam, pij olej obowiazkowo, dla Ciebie nie jest wazna waga [...]

[...] to najlepiej rano np jablko do sniadania...? Tak samo jak warzywa czy co jakies ktore lepiej nie jesc... jezeli chodzi jeszcze o napoje light co o nich Pani sadzi ?( np cola zero) ? jak dobie radzi Pani bez slodyczy jak je zastapic jakas alternatywa ? Badz smak slodki?Podejrzewam ze slodzik ratuje sytuacje... co do cw moja zmora to nogi nie [...]

[...] piersi (smażona na małym ogniu + przyprawy) keczup Posiłek V (jakaś 1h przed snem) Serek wiejski Oprócz tego nie jem słodyczy, nie pije kolorowych napojów (czasem coca-cola zero) Kalorii nie liczę po prostu staram się dobrze odżywiać. Nie jestem jakimś cyborgiem i co jakiś czas pójdę na imprezę do znajomych wiec wtedy mam taryfę ulgową, [...]

[...] matrix 30g, 322 kcal . B:25,2g . T:4,9g . W:52,5g 2. i 3. zbożówka z mlekiem + kawa z mlekiem, ryż brąz. 50g, pierś z kurczaka 106g, 1 jajko, papryka, pomidor, migdały, 1 cola (z której zdałam sobie sprawę dopiero uzupełniając kalkulator, więc częściowo czuję się rozgrzeszona) 636 kcal . B:40,2g . T:18,3g . W:81,3g 4. makaron razowy 50g, 3 [...]

Hej. Mam 17 lat. Wraz z nadchodzącym rokiem chciałbym coś zmienić w swoim szarym życiu. Jak wspomniałem na początku mam 17 lat, na początku przyszłego roku skończę 18, i wydaje mi się, że jest to ostatni dzwonek aby coś na prawdę ze sobą zrobić. Przygodę, ze siłownią zacząłem ok. 4 lat temu, kiedy mój starszy brat z kumplem nazwozili żelastwa do [...]

Witam jak w temacie czy mozna ja pic bo wiele osob to robi ale czy na ckd to bedzie dobry sposob?I czy ma ona wplyw na wybicie sie z ketozy.

Ew samo wrzucenie węgli po treningu hmmm no będziemy myśleć dziś chce do 16 potrzymać post. Dzisiaj jest spoko jak na razie godz 12 popijam kawe na przemian z cola zero i głodu prawie nie czuje. Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-23 11:56:17

[...] 6. (00:00) 150g twarogu + 15g oliwy + marchewka --- do śniadania : 2x Gold Omega-3 przed snem : 3x Magne B6 --- Dzień nietreningowy. --- Posiłek nr2 : Posiłek nr4 ( + cola zero ) : --- Dzień leniwy trochę, mimo dnia studenta i tak większość tego co miało być się odbyło Nie lubię środy z jednego powodu - mam na później i rano się nie mogę [...]

Czy czasami jak mam chwile słabości na redukcji zeby się napic wieczorkiem w domu coca cola zero/ pepsi zero są dobre ? niby 1 kaloria na 250 ml , zero cukru itd. , a jak nie to co prócz wody można pić na redukcji ? czasami nachodzi ochota.. ;)

Napisałeś często gdy chce mi sie jesc rozumiem, że to było o niezdrowym jedzeniu, ale i tak sądzę, że jesz za mało więc sugerowałem się tym. Cola zero (którą pije również ja) jest napojem bardzo sztucznym i prawdopodobnie niezdrowym, dlatego też przynajmniej ja piję ją tylko jak mam ciśnienie na słodkie (ale oczywiście to też jest błąd)

Witam ponownie ;) Mineły ponad 2 miesiącae od czasu gdy postanowiłem zmienić nieco swój wygląd. Od tego czasu udało udało mi się schudnąć z ok.80 kg do +/- 70 kg ( przy wzroście 181cm). Nie stosowałem jakiejś jasno okreslonej diety, staram się nie jesc produktow klaorycznych, smazonych (choc w sumie czasem z tym jest ciezko gdyz obiady robi mi [...]

Oczywiście, że można, a przed zawodami to wręcz zbawienie. tyle tylko, że akurat Cola Zero to syf straszny w smaku. Liczy się tylko Pepsi Max:):P

odkąd wycofano lifta na słodziku, to cola zero jest jednym z niewielu napojów nadających się na redukcję

tak ja czytalem kiedys artykuł w gazecie ze cola zero wtedy to light jeszcze byla pomagala komus przy wycince ale ja bym z tymi litrami tak nie przesadzal ;P

i to jeszcze cola zero w moim przypadku. Whooy z tym. Dobra jest.

witam , jestem na diecie redukcyjnej.CZy zaburze moja diete jezeli od czasu do czasu max 2 razy w tyg wypije pol litra coli zero?

korva skonczyla mi sie cola zero z biedry trza sie bedzie przejsc

czy picie coca coli zero jest zdrowe? słyszałam,ze to sama chemia, bo czyms musieli zastapic kalorie. a na dodatek jest gazowana.

Gratulacje dotychczasowego wyniku, ja na Twoim miejscu nic bym nie zmieniał, ponad dodanie aerobów w dni bez treningu. Godzinka dziennie przez 2-3 dodatkowe dni i powinno być dobrze. Moim rozwiązaniem problemów z napadami ochoty na słodkie jest cola zero lub pepsi max, chemia ale ... 0,3 kcal :) Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów w redukcji.